Quan hauria de consultar a un psicòleg? Com em pot ajudar un psicòleg?
És possible que a vegades ens sorgeixin aquestes preguntes perquè els psicòlegs i les psicòlogues no hem sabut explicar prou bé perquè servim i quines tasques exercim. Aquí us faig un petit resum d’alguns moments on seria bo consultar-nos. Segur que n’hi ha més, però aquí us deixo els que a mi em semblen més importants.
Totes les persones passem èpoques de tot tipus durant la nostra vida. Temporades que ens sentim feliços i plenament satisfets, on la majoria d’aspectes ens funcionen molt bé i només tenim petites dificultats que anem solucionant dia a dia. Moments que tenim la certesa que ens trobem en el camí correcte i que estem allà on volem estar.
Vivim altres èpoques que són de transició, de dubte, d’incertesa, d’incomoditat on ens poden envair emocions de preocupació, de tristesa, d’ira, de por…o per altra banda, les emocions no ens afloren de cap manera i ens trobem tancats, amb molta dificultat de poder expressar el que sentim i el que ens preocupa per dins.
També podem viure temporades on estem molt baixos anímicament, moments que ens dóna la sensació que estem pujant una muntanya amb una pendent extrema, molt costosa i que no arribem mai més al cim. Èpoques que no estem bé amb nosaltres mateixos la qual cosa ens repercuteix en l’àmbit familiar, laboral i social. Momentsque patim, que ens sentim que estem sols i que no trobem la sortida.
En les èpoques felices i satisfactòries, els psicòlegs estem aquí per si vols potenciar les teves habilitats socials, per si vols treballar la intel·ligència emocional, així com també per si vols fer un exercici d’autoconeixement per polir alguns aspectes de la teva vida que no acaben de rodar prou bé. Si se’t presenta un afer inesperat, un moment de gran dubte, un xoc d’expectatives o una crisi aguda, nosaltres estem aquí per ajudar a desencallar-te en aquest punt.
Les èpoques de transició, de crisis, de neguit on poden aflorar emocions de preocupació, d’ira, de por, de tristesa o estar bloquejats emocionalment, són bons moments per consultar al psicòleg, per agafar eines, per tenir en compte noves opcions, per despertar recursos personals…i amb poques sessions, segurament, podràs sortir d’aquesta crisi i retornar a la vida feliç i satisfactòria que tenies, amb el plus de sortir més reforçat i amb aprenentatges fets del moment complicat que has passat.
I pel que fa les temporades on estem molt baixos anímicament, on tot ens costa molt, on ens sentim apàtics, tristos, sols…penso que és molt necessari, per no dir imprescindible, consultar a un psicòleg per tal que ens assessori, ens acompanyi i ens doni un cop de mà per poder sortir d’aquest esvoranc o d’aquest pou on ens trobem.