Per algunes persones no és fàcil passar del temps d’estiu, al temps de tardor. Els fenòmens naturals d’aquest període, tals com la posta de sol més aviat o la pluja i les temperatures baixes, afecten a l’estat anímic en més o menys mesura. Hi ha persones que es troben més tristes o més malhumorades i…
Documental de Redes sobre l’estreta relació que existeix, científicament provada, entre l’educació emocional i el benestar i la felicitat de les persones. Destaca la importància de formar-nos tots en educació emocional i posar-ho a la pràctica al dia a dia per tal que els nostres infants aprenguin i observin de l’exemple adult; visquin la gestió…
En línies generals, la intel.ligència emocional (IE) és l’habilitat de prendre consciència de les pròpies emocions i de les dels altres i saber regular-les. L’autoregulació de les pròpies emocions passa per trobar un equilibri entre l’impulsivitat i la repressió (Bisquerra, R.). Aquest equilibri, aquesta línia del mig l’estem cercant en molts moments de cada dia…
Canviar d’hàbits no és una cosa fàcil, necessitem fer un treball de voluntat, constància i perseverança important. Un hàbit es defineix com la manera de comportar-se habitualment i de fer les coses més freqüents. Sinònim: costum. No sé si és cert el que es diu que es necessiten 21 dies per consolidar un hàbit nou,…